sunnuntai 22. maaliskuuta 2015

Päivitä osoite // Update address


Kultarannikon Kulkija on muuttanut osoitteeseen:


Päivitäthän itsesi, laitteesi, kirjanmerkkisi ja blogilistasi.

Kiitos kaunis.

//

Kultarannikon Kulkija has moved. New address is:


Please update yourself, your book marks and your blog list.

Thank you. 

lauantai 14. maaliskuuta 2015

Muuttoilmoitus

Kultarannikon Kulkija on tullut tiensä päähän osoitteessa www.lottaghanassa.blogspot.fi.
Jatkossa blogi löytyy osoitteesta www.kultarannikonkulkija.blogspot.fi.

Muutto uuteen osoitteeseen tapahtuu käytännön syistä: On huomattavasti yksinkertaisempaa, kun blogin osoite vastaa sen nimeä.

Kultarannikon Kulkija löytyy nyt tutunoloisena uudesta osoitteesta. Se on siirretty sinne arkistoineen, teksteineen, kuvineen, kommentteineen ja tunnisteineen kaikkineen.

Enää puuttuu se tärkein, te lukijat ja kanssakulkijat.

Ja sehän tässä huolestuttaa, että löytäväthän kaikki varmasti perille.

Pyydänkin kaikkia rakkaita ja tärkeitä lukijoita päivittämään itsensä, laitteensa, blogilistansa ja kirjanmerkkinsä uuteen osoitteeseen.

Ilman teitä blogi tuntuu vähän kolkolta, vaikka kaikki muu alkaakin olla paikoillaan.

Perille löytämistä symbolisoivat peukutukset, tykkäykset, hihkaisut, hymyhuulet ja kommentit lisäisivät mielenrauhaani.

Jätän vanhan osoitteen (ainakin toistaiseksi) elämään hiljaiseloa omalle paikalleen, mutta jatkossa uudet postaukset julkaistaan uudessa osoitteessa.

Minä kiitän sydämeni pohjasta tätä rakkaaksi ja kodikkaaksi muodostunutta blogiosoitetta. Yhteisestä matkasta tuli paljon odotettua pidempi, kolmikuisesta työharjoittelusta kehkeytyi kolmivuotinen kesä jne.

Osoite muuttuu, Kultarannikon Kulkija pysyy entisellään. Kiitos kun olette, tulitte. 

Kunnes taas kohtaamme.

Kiitollisuutta, rakkautta ja sydämen nöyryyttä.

Lotta / Maame Esi / Kultarannikon Kulkija

perjantai 13. maaliskuuta 2015

Kevät? Ainakin vike.


Kävin eilen iltapäiväkävelyllä Pyynikillä. Pyynikin näkötornilta laskeuduin portaita pitkin Pyynikin rantaan.

Jalkasaaressa kiipeilin kallioilla ihmetelleen vapaan veden ja rantajään yhtymäkohtaa. Jatkoin Pyynikin kesäteatterin takaa (minulle uutta) pikkupolkua pitkin aina Eteläpuistoon asti. Eteläpuiston paikkeilla hämmästelin aaltojen rannalle pinoamia jäälastutaideteoksia.

Oli ihmetystä ja iloa rinnassa.

Joko sen saa sanoa ääneen, kevät?

Skeptikoille sopinee paremmin välivuodenaika vike (talvi–kevät).

Valoa!

















torstai 12. maaliskuuta 2015

Kultarannikon Kulkija Goes Visit Tampere


Kultarannikon Kulkijan Tamperetta käsitteleviä tekstejä tai niiden osia julkaistaan jatkossa myös visittampere-sivustolla. Ne käännetään myös englanniksi ja venäjäksi. 

Blogin sisältöön tämä suositteluyhteistyö ei tuo olennaista muutosta – Tamperehan on ollut blogissani näkyvästi esillä Suomeen muuton jälkeen. Nyt aiemmin käyttämäni tagi ”I <3 Tre” saa kaverikseen ”Visit Tampere”. 

Alkuvuodesta 2015 Tampereella siirryttiin matkailun saralla esitevihkosesta kokoon taitettavaan A3-kokoiseen esittelykarttaan, joka kulkee nimellä ”Paikallisilta rakkaudella”. Karttaa on saatavilla suomeksi, englanniksi ja venäjäksi. 

Aiemmin yritykset saivat ostaa mainostilaa vihkosesta, mutta nyt kartan kohteet ovat valinneet Tampereen kaupungin kehitystyö Tredean matkailutiedottajat yhdessä paikallisten ja matkailijoiden kanssa. 

Ajatuksena on nostaa esille klassikkokohteiden lisäksi tamperelaisia erikoisuuksia. 

Jatkossa matkailuvinkit löytyvät yhä enemmän visittampere-sivustolla, jonne matkailuyritykset voivat listautua ilmaiseksi. Samaisella sivustolla julkaistaan myös minun kirjoittamani tekstit. 

Kultarannikon Kulkija on menossa mukana ilolla ja suurella sydämellä! 

Rakkaudesta tähän kaupunkiin, 
Lotta

Kuvankaappaus. Feminismi-näyttely Werstaalla vielä 17.5.2015 asti! Blogipostaus näyttelystä täällä.
---
http://visittampere.fi/
http://visittampere.fi/article/feminismi-valloitti-werstaan

Kaikki ihanat naiset (MK 3/2015)

Kuvankaappaus.

Kaikki ihanat naiset luettavissa nyt myös verkossa.

keskiviikko 11. maaliskuuta 2015

Toivotetaan kevät tervetulleeksi aurinkotervehdyksin!


Olen niin innoissani aurinkotervehdyksistä, auringosta ja keväästä, että haastan halukkaat seuraavaan:

Toivotetaan kevät tervetulleeksi kevätpäiväntasauksena 21.3. aurinkotervehdyksin.

Ajatuksena on toistaa aurinkotervehdys A:ta (Surya Namaskara A) ilman alaspäin katsovan koiran hengityksiä 108 kertaa. Sulavasti ja saumattomasti toistettuna yksinkertainen, mutta fyysisesti raskas liikesarja johdattelee mielen meditatiivisiin maisemiin.

Tervehdykset voi rytmittää 10/15 sarjoiksi. Väleissä voi huilata/meditoida istuallaan tai selällään maaten. Vettä voi juoda harjoituksen aikana huikan pari kerrallaan.

Harjoituksen päätteeksi kannattaa tehdä loppurentoutus selällään kuolleen miehen asennossa. 

Tee tervehdyksiä yksi tai 108 tai mitä tahansa siltä väliltä. Tee se, mikä sinusta tuntuu mielekkäältä ja/tai haastavalta.

Tervehtimistalkoot toteutetaan kaikkialla maailmassa kevätpäiväntasauksen aikoihin. Tapahtuma ja sitä seuraava mahdollinen hyvänolontunne ja/tai lihaskipu ovat osallistujille täysin ilmaisia. 

Minua ainakin viehättää (ja liikuttaa) ajatus siitä, että tehdään jotakin yhdessä vaikka ollaankin erillään. Yhdessä olemme aina enemmän. Herättele itsesi ihmettelemään vuodenaikojen vaihtumista ja toivota kevät tervetulleeksi aurinkotervehdyksin!

Epäviralliset ilmoittautumiset ja aurinkotervehdysmäärät kommenttilaatikkoon. Kiitos.

Saadaanko tuhat tervehdystä täyteen?

Valoa,
Lotta


tiistai 10. maaliskuuta 2015

85 aurinkotervehdystä


Herätyskello soi. Tekisi mieli torkuttaa, mutta nyt täytyy mennä heti.

– Mitä jos kävisit suihkussa, niin olisi virkeämpi olo?

Ei vastausta. Päiväunien jälkeinen pikapukeutuminen ja joogamatto poikittain kainaloon. Hissillä alas katutasoon ja juoksuhölkkää Hämeenpuiston poikki. Viimeisellä parkkimittarilla tarkastan kellonajan, tunti alkaa neljän minuutin päästä.

Punaposkisena ja vielä vähän hengästyneenä levitän mattoni vakkaripaikalleni.

– Oletteko valmiit? Muistittehan, että tänään tehdään pelkästään aurinkotervehdyksiä.

Ei, en muistanut.

Aurinkotervehdyksiä tehdään viidentoista sarjoissa väleissä vähän huilaten. Syke nousee sopivasti, kroppa lämpenee ja hengitys virtaa vapaasti.

15.
30.

Mitä pidemmälle yksinkertainen harjoitus etenee, sen paremmalle tuntuu. Kädet ovat kevyet kuin siivet, kroppa taittuu linkkuveitseksi ja kantapäät liimautuvat mattoon alaspäin katsovassa koirassa.

45.
60.

– Vieläkö jatketaan?
– Kyllä, vielä 30!
– Ihan niin montaa ei ehditä, aika loppuu kesken.

75.
85. 

Puolessatoista tunnissa ehditään tehdä 85 aurinkotervehdystä. Sulavasti ja saumattomasti toistetut tervehdykset saattelevat meditatiiviseen tilaan. En malttaisi millään lopettaa, haluaisin tehdä kaikki harjoitukseen kuuluvat 108 tervehdystä.

Lopuksi rentoudutaan kuolleen miehen asennossa. Painava keho makaa lattialla rentona ja painavana. On hyvä, juureva olo.

* * *

Suosittelen lämpimästi aurinkotervehdysmaratonia. Harjoitus on helppo toteuttaa kotonakin, vaatinee tosin enemmän itsekuria ja päättäväisyyttä kuin ryhmässä tehtynä. Mitäpä jos kokeillaan täydet 108 kevätpäiväntasauksen (21.3.) kunniaksi? Kuka ottaa haasteen vastaan?

Kiinnostuneet voivat kurkata huomenna kommenttilaatikkoon, lupaan raportoida kropan kunnon.

One love,
Lotta